Sabrina Cournoyer dévoile ses rituels pour concrétiser ses objectifs de vie et Sara Dufour souligne l'importance de la transmission intergénérationnelle
Avec
Julie Bélanger
Sara Dufour en vedette : Elle célèbre son album numéro un, revient sur son lancement à Dolbeau-Mistassini et partage sa toute nouvelle passion pour la cueillette sauvage transmise par sa voisine de 84 ans.
Fausse bienveillance : Julie, Sabrina et Sara dénoncent la pire phrase à prononcer lors d'une épreuve, une formule maladroite qui alourdit la charge mentale au lieu d'aider.
Psychologie et adolescence : Session de confidences sur leurs personnalités scolaires d'autrefois, le bordel de leurs chambres d'ados et la méthode de manifestation par le miroir dévoilée par Sabrina Cournoyer.
Du trampoline à la germaphobie : Julie Bélanger aborde la phobie des germes, révélant les nids à bactéries du quotidien, des télécommandes d'hôtel aux machines à pression.
L'appel à tous de Brigitte Boisjoli : Après un accident spectaculaire dans un champ de purin, elle recherche l'inconnu bienveillant qui lui a porté secours malgré les dégâts.
Reprogrammer son esprit : Lou-Pascal Tremblay partage les rituels loufoques et inspirants de son père pour rejeter les pensées négatives et pratiquer la visualisation.
Sangria et fous rires : Maxime Boivin réinvente la sangria classique, pendant que Julie et Brigitte dérapent dans un moment de pure complicité et de rigolade.
Effet de l'automne sur le couple : La baisse de lumière change nos comportements amoureux. Une étude menée auprès de 7 500 personnes révèle la dynamique de couple idéale pour mieux partager la charge mentale.
Témoignage fort de Debbie Lynch-White : Dans une lettre touchante à l'enfant qu'elle était, l'actrice revient sur la grossophobie, les régimes et la façon dont elle a transformé ses blessures en force.
Maman solo et charge mentale : Saskia Thuot aborde la solitude du quotidien et dévoile le déclic psychologique qui lui a permis de retrouver son élan.
Vieillissement et amitié : Réflexions spontanées sur l'âge du cœur et sur le nombre idéal d'amis à entretenir pour éviter l'épuisement mental.
Retrouvailles mouvementées avec sa maison après neuf mois d'absence, entre boîtes accumulées, fatigue extrême et découvertes nostalgiques.
Complexes et fausses connaissances : Julie Ringuette et l'équipe avouent leurs pires tactiques pour faire semblant de tout savoir et éviter de se sentir ridicules.
La vulnérabilité de Guylaine Tanguay : Atteinte de fibromyalgie, Guylaine révèle que son maquillage impeccable lui sert d'armure contre la douleur chronique et le jugement.
Secrets de couple et règle du 3-3-3 : Discussion autour des méthodes pour entretenir la flamme amoureuse et des véritables déclics de séduction au quotidien.