Vincent Graton nous offre son premier portrait d’automne.

Isabelle Racicot se confie sur sa profonde fatigue due à un manque de sommeil accumulé. Elle insiste sur l'importance de s'écouter et de dénoncer la culpabilité qui nous pousse à ignorer les signaux d'alarme de notre corps, rappelant qu'on n'a rien à prouver en étant épuisé. Chef Oli partage ses astuces économiques pour le temps des Fêtes, notamment une décadente et abordable crème brûlée à la poire, ainsi qu'une technique pour la caramélisation sans chalumeau. Il propose aussi des recettes rapides à base de produits en spéciaux. Dre Isabelle Gaston livre un témoignage percutant sur son parcours personnel et professionnel suite à la pose de ses implants mammaires. Elle soulève des questions troublantes sur les risques de cancer et de maladies auto-immunes, insistant sur la nécessité d'un registre au Canada. Une courte note humoristique sur la "guerre des cache-cous" chez Tatiana complète l'émission.

On plonge dans les relations parasociales, mot de l’année 2025, et on se questionne jusqu’où l’on croit connaître ceux qui ne nous connaissent pas. L’équipe alerte sur la toxicité de nombreux produits vendus sur Temu et Shein, de la fast fashion aux jouets et cosmétiques. Isabelle partage des conseils pratiques pour se dépasser au quotidien, tandis que Geneviève Tardif revient sur le succès grandissant du hockey féminin et propose un film de Noël touchant. Marc Fournier, des Jeux Gladius, présente des jeux de société québécois pour les Fêtes, alliant amusement et moments de qualité en famille ou entre amis. 

Patrick transforme l’émission en version matinale de « Hot Ones », mais Tatiana découvre que le piquant n’est pas que dans les sauces. Isabelle rend hommage aux célibataires pour la Sainte-Catherine, partageant son parcours et soulignant le célibat comme espace de liberté et d’authenticité. Jean-Pier Gravel confie ses difficultés post-partum et la pression d’être un père modèle, évoquant santé mentale et résilience. Enfin, Isabelle aborde l’acceptation du corps qui change, mêlant expériences personnelles, témoignages et réflexions sur l’amour de soi malgré les normes sociales.